Musculation (La):Sculptez chaque partie de votre corps

Éditeur MARABOUT
Collection : Marabout. Santé

Papier ISBN: 9782501082860 Épuisé : non disponible. 10.95$

La musculation

Vous voulez sculpter votre corps mais vous n'êtes pas attiré par les salles de gym ?

Ce guide d'entraînement à domicile vous permet de créer votre propre programme d'entraînement suivant votre potentiel et vos objectifs.

Vous aurez à votre disposition les moyens simples pour :

tonifier et renforcer vos musclescombattre le stressvous maintenir en formeperdre du poids

Pour chaque exercice, vous aurez : la posture illustrée par une photo ; un texte très détaillé ; les positions à éviter pour ne pas se faire mal ; les conseils du coach pour bien réaliser l'exercice.

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