Comprendre son stress pour en faire un allié au quotidien !Apprivoiser son stress, faire la différence entre bon stress et mauvais stress, comprendre les mécanismes du stress pour vous permettre de lâcher prise. Voilà le plan d'action que cet ouvrage vous propose. Vous saurez identifier votre profil psychologique pour prendre du recul afin de mieux gérer votre stress.Cet ouvrage vous aide à :comprendre les causes, les symptômes et les réactions au stress ;apprendre à vo